怎样才能壮阳?这样做能壮阳助性

每个男人都希望自己床上能力好，因此对于壮阳助性很看重，那么怎样才能壮阳呢?能壮阳助性的方法有很多，包括运动、饮食、产品物等方法，效果各异，今天小编来为大家介绍几种壮阳助性的方法，快来了解一下吧。

一、每天晒1个小时太阳

根据国外一些研究发现可以了解到，人脑中有一种物质叫复合胺，它对男性的性能力有一定影响。复合胺是一种神经传递素，当复合胺活跃度降低或者分泌少，就会影响到男性的性能力。由此可以了解，复合胺的含量高低与活跃程度可以决定男人性爱时间是否持久。

不过，复合胺能通过进行光刺激到达增加复合胺的分泌以及增加其活跃度，因此男性朋友如果经常到户外晒太阳，可以提升脑中的复合胺水平，”助性” 的效果也是非常不错的。怎样才能壮阳?如果男性朋友有性能力问题，不妨多出门晒晒太阳，每天晒1个小时太阳能有效提高男人性能力哦。

另外，火鸡以及香蕉中的色氨酸含量非常高，也可以间接的增强复合胺的作用，男人们不妨适量吃一些。

二、适度自慰

有些男人有勃起时间短、性生活时间不够长等问题，怎样才能壮阳?适度的自慰对延长性生活时间也有一定积极作用，因此男性们可以通过自慰“锻炼”来加以改善性生活。

另外，想要从性生活中获得快感，一定要把握住性生活的节奏，不仅要唤醒自己的欲望，对另一半也需要更加尽心尽力才行，让伴侣在性生活中得到满足。

三、每天进行半小时运动

怎样才能壮阳?众所周知，每天进行有氧心肺运动有利于身心健康，进而还能改善男人性能力。并且适当的运动能帮助男人保护心脏，而男人阴茎的勃起与血压状况的关系极大，当心脏泵血功能强时，阴茎血液更为稳定，因此勃起的硬度以及维持时间都比较久，所以运动有利于心脏保护，就是有利于性生活，能快速提升男性性能力。

四、寻求医生帮助

不少男性朋友有阳痿或者早泄的情况，都不喜欢去看医生，都想要自己“捂着”，害怕别人发现，害怕自己的自尊心受损。其实，性能力受损也是一种病症，怎样才能壮阳?出现性能力问题及早看医生，通过医学方法治疗也是一个不错的方法。所以，男性朋友若发现自己的性能力出现问题了，不妨积极寻求医生的帮助吧。

怎样才能壮阳?以上为大家详细的介绍了四种壮阳助性的方法，相信大家已经了解。对于壮阳助性，男性不能急于求成，只有把身体调理好，有健壮的身体才能有好的性能力。所以想要壮阳助性就多运动锻炼身体，多晒太阳、规律性生活，有疾病及时治疗。