[实践]说说自己关于性功能锻炼及对早泄的看法

本人现在26岁，在18岁的时候就有了性经历，后来就经常和女朋友makelove，一般周末白天，一次做两三回吧，持续了有半年时间，那时候性功能一般，后来上高三了，就一年多都没做过。在这半年里，曾经两次分别被女友她爸妈在家撞见，应该是知道我们在干嘛，只是没挑明。被她妈妈发现那次对后来我的性功能有很大的影响。

上大学我们都在以前的城市，因此周末还是能见面，但是这会儿我发现自己成了快枪手，基本上是一插进去就射那种，估计是和过早开始性生活，加上又是不戴套，担心射在里面，有时在家做，担心被父母撞见，精神高度紧张，导致后来的早泄吧，大一暑假就跟初恋女友分了，过了好多年都没再跟任何女的makelove。

后来毕业，到24岁的时候，又交往了一个很喜欢的女孩子，感觉也聊得很好，在想做的那一刻时，我一方面担心插进去就射，另一方面也是没准备避孕套吧，就没有makelove，后来也分手了。

到去年冬天，也就是我25岁的时候，跟以以前的公司的一个女性朋友谈恋爱，谈到你情我愿，也愿意相互给彼此的了，但是那时候没插入，也是心理有障碍了，怕射，更怕被人逮着，这一次插进去，也是没插几下就射了，当时很郁闷，女的倒还安慰我，说我没结婚，没有经常做，这样早泄是正常的。但是我心里知道，我是很多年没做过，肯定不是少做的问题，但最大的问题还是在自己心里面。

回去过后，其实以前也经常按有关这方面的贴子去锻炼，但是都没认真去锻炼，去思索。这次之后我重新开始进行JJ的锻炼，反正就是网上那些吧，大家可以试试，挺有效的，也就一个月吧，鸡鸡长度虽然没什么变化，但粗细有增大，龟头更是明显变大了不少，后来又跟女朋友去开房，记得是在第三次开房吧，在插进去后，想点别的事情，动作幅度也小点，在要射的时候赶紧停下来，时间延长了不少，没计时，所以不要问我有多久，时间没那么重要，关键是让女的舒服了就行。不要相信网上所谓的一两小时，看看日本动作片，性交二十分钟能做多久，更换多少姿势吧。

写这个吧，也就是想跟有同样困扰的朋友交流，其实很多人的早泄都是精神性的，比如，担心环境不安全，担心被发现，没有安全的避孕措施，担心不小心射里面了等等。还有野战，野战由于人的精神非常的紧张，我跟初恋女友就野战过一次，那一次是我这一生第一次插进去就射精的，早泄也是从那一次开始的。所以，朋友们，在做爱时一定要做好准备，也要选好地方。即使在不行的情况下，也不要太怀疑自己的能力，控制好自己做爱时的情绪，不要太激动，也不要紧张。

总的说来，性能力锻炼可能需要很长时间才能看到效果，但是精神调节也许一两次就能看到显著的效果，同样有问题的朋友们，不要放弃治疗啊

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